Patronen opvoeden tot ze bij je volwassen leven passen
​
1-op-1 coaching Utrecht
Patronen opvoeden tot ze bij je volwassen leven passen
Je analyseert jezelf tot je erbij neervalt. Je ziet het patroon, je ziet het moment dat je kantelt en toch gebeurt het weer.
Soms neemt je overlevingssysteem de regie over als het spannend wordt. Soms is er geen spanning, maar weet je simpelweg niet hoe het anders kan: je mist het repertoire, de route.
Beide zijn hetzelfde mechanisme. Beide zijn opvoedbaar.
Hoe het werkt
Je overlevingssysteem is een verzameling strategieën die je als kind hebt ontwikkeld om veilig te blijven. Die strategieën waren logisch. Ze zijn niet fout; ze zijn oud. Patronen die je kunt opvoeden.
Het systeem heeft twee standen: het schiet aan als het spannend wordt, of het heeft nooit een alternatief geleerd. In beide gevallen ontbreekt keuze.
​
Ik laat je zien hoe dat systeem werkt. Je leert herkennen wanneer het omschakelt én waar het nooit alternatieven heeft ontwikkeld. We bepalen wat je in je week oefent. Je probeert het uit; in de volgende sessie sturen we bij.
​
→ Hoe een traject eruitziet
Wat je hier leert
Je overlevingssysteem draait op strategieën die ooit logisch waren. Die strategieën zijn nu je patronen. Hier leer je ze opvoeden tot ze bij je volwassen leven passen.
​
Dat doe je door twee dingen aan je patronen aan te bieden:
​​
Structuur — Vanuit feiten ordening aanbrengen en je leerpad begeleiden: onderscheiden wat van jou is en wat niet, je alternatieven stap voor stap opbouwen.
​
Nabijheid — Met jezelf meevoelen en de emoties van je kindsdelen leren reguleren. Waar je normaal zou wegvluchten bijvoorbeeld, leer je de spanning verdragen door erbij te blijven en te doorleven.
De combinatie is sturingskracht: weten wat er gebeurt, weten wat handig is én erbij kunnen blijven en doorleven. Inzicht gebruiken we alleen als het direct leidt tot ander gedrag.
​
In 3–6 sessies herken je wanneer je systeem omschakelt. In 10–15 sessies kun je bijsturen terwijl het ertoe doet.
​​​
→ Meer over de methode
Waar mensen mee komen
Grenzen die je niet voelt of juist overschrijdt. Besluiten die je uitstelt. Gesprekken waar je de regie verliest. Leiderschap waar de druk oploopt. Maar ook: situaties waar geen spanning is en je toch niet beweegt, omdat je niet weet hoe het andere eruitziet.
​
Het mechanisme is steeds hetzelfde. De verschijningsvorm verschilt.
​​​
→ Grenzen in contact​​
Testimonials
"De wensen die ik opschreef in de eerste sessie zijn geen onderwerp meer. I've got this." — E., ondernemer
​
"Dit is de eerste keer in mijn leven dat ik input vond waarmee ik de wereld én mensen kan begrijpen." — B., fysiotherapeut
​
"Sanne raakt in één sessie wat ik in eerdere trajecten nooit zo helder kreeg. Ze werkt niet met een kunstje; ze werkt met wat echt is." — J., zangeres
​
​
→ Meer ervaringen
Dit past bij je als je:
Dit past niet als je:
-
Analytisch bent en wilt begrijpen hoe dingen werken
-
Bereid bent te oefenen tussen sessies
-
Wilt veranderen, niet alleen praten
-
Vooral een luisterend oor zoekt zonder oefening
-
Geen zin hebt om jezelf tegen te komen
-
Gelooft dat inzicht alleen genoeg is
Je hoeft hier niet 'goed' binnen te komen. We beginnen waar je nu bent.
​
→ ​Twijfel je tussen coaching en therapie?
→ Of bespreek het tijdens een kennismakingsgesprek van 20 minuten.
Sanne Roks — Specialist overlevingssystemen
25 jaar ervaring met mensen die analytisch zijn en toch vastlopen. Ik heb een methode ontwikkeld die overlevingspatronen opvoedt tot ze bij je volwassen leven passen: niet door eindeloos te analyseren waar het vandaan komt, maar door het systeem te leren kennen en bij te sturen.
​
MSc organisatiekunde (VU). LVSC-supervisor en registercoach. Geschoold in systeemtherapie, transactionele analyse, lijfwerk en taoïstische tradities.
​
Geen diagnosewerk. Scherpe analyse en vaardigheidstraining in de situaties die ertoe doen.
Leren voelt soms klungelend. Dat hoort erbij en maakt sterker.
​​
Praktisch
Coaching in Utrecht en online · 90 minuten per sessie · LVSC-geregistreerd​
​