top of page

Patronen die zich blijven herhalen

Je herkent het gedoe. Je snapt het patroon. Toch gebeurt het weer.

In werk, in je relatie, in contact met je leidinggevende of je team. Dezelfde dynamiek, andere setting. Je past je aan en baalt achteraf. Of je wordt te scherp en moet herstellen. Of je trekt je terug en de afstand groeit.

 

Hier leer je wat er in jou gebeurt als het spannend wordt. En hoe je eerder bijstuurt, zodat je minder vaak wordt ingehaald.

​

1-op-1 coaching in Utrecht of online.

Herken je dit

  • Je past je aan, slikt je woorden in, behoudt de vrede en baalt achteraf

  • Je wordt scherp of hard en schaamt je later of krijgt gedoe

  • Je stelt uit tot de situatie voor je beslist

  • Je gaat uitleggen en verantwoorden terwijl je eigenlijk nee bedoelt

  • Je trekt je terug, haakt af, wordt cynisch of afstandelijk

  • Je draagt te veel alleen, of raakt grip kwijt op wat van jou is

  • Je blijft malen en analyseren, maar je gedrag verandert niet

Wat er gebeurt

Dit is je overlevingssysteem: automatische reacties die ooit logisch waren en nu te snel overnemen. Onder spanning draait het een oud script. Te zacht, te hard, of weg.

​

Analyse helpt om te begrijpen. Maar in het moment wint automatisme. Daarom werk je hier niet alleen aan inzicht, maar aan een vaardigheid: eerder merken wat er gebeurt en anders handelen.

Wat je leert in coaching

Eerder herkennen

Je leert het moment zien waarop je systeem het overneemt, voordat je al in je patroon zit.

 

Ordenen

Wat is van jou, wat is van de ander, wat is van de situatie. Veel spanning lost op als je dit onderscheid kunt maken.

​

Kiezen

Initiatief nemen of weigeren. Grens stellen of besluit nemen. En de timing bepalen.

 

Doen en herstellen

Handelen in het moment. En terugkomen op een gesprek dat scheef liep, zonder jezelf klein te maken.

Welke richting past bij jou

Hieronder vier ingangen. Ze overlappen, want patronen zijn zelden netjes afgebakend. Kies wat het dichtst bij je vraag zit.

 

Grenzen in contact

Je patroon gaat over te zacht of te hard in gesprekken. Pleasen, uitvallen, terugtrekken, ja zeggen terwijl je nee bedoelt.

→ Grenzen in contact

 

Besluiten onder druk

Je patroon gaat over uitstel, twijfel, eindeloos wikken. Of je beslist en blijft onzeker of het de juiste keuze was.

→ Besluiten onder druk

 

Hoogbegaafd en vastlopen

Je snapt het allang. Je ziet alle opties en scenario's. Toch verandert er weinig. Hier gebruiken we je denkkracht gericht.

→ Coaching hoogbegaafdheid

​

Leiderschap onder druk

Je patroon speelt in je rol als leidinggevende. Projecties, draagvlak, mandaat, besluiten nemen én dragen.

→ Executive coaching Utrecht

Werken aan je relatie, in je eentje

Veel mensen komen met patronen die ook in hun relatie spelen.

Ik werk 1-op-1: we kijken naar jouw kant en hoe je die bijstuurt.

Dit is dus geen koppeltraject.

Voor wie dit past

Dit past als je:

  • een patroon herkent dat zich blijft herhalen, in werk of privé

  • bereid bent naar je eigen aandeel te kijken

  • niet alleen wilt begrijpen, maar ook wilt oefenen met anders doen

Volgende stap

Sessies zijn 1-op-1, in Utrecht of online. LVSC-geregistreerd.

​

Wil je weten of dit past? Plan een kennismakingsgesprek van twintig minuten, online.

​

→ Bekijk de tarieven

bottom of page