Van automatisch reageren naar bewust sturen
1-op-1 coaching in Utrecht
Ervaringen met coaching en supervisie bij ROKS.NU
Klanten komen bij ROKS.NU omdat ze snel denken, veel verantwoordelijkheid voelen en merken dat het schuurt in grenzen, werk of relaties. In de gesprekken werken we precies op die momenten van spanning in contact. Hieronder lees je hoe zij dat ervaren hebben
Ervaringen – grenzen en contact
Grenzen zonder de relatie te verliezen
“Ik zei altijd óf niks, óf iets veel te hard. In de sessies hebben we precies naar grensmomenten gekeken. Naar hoe ik mezelf inhoud en vervolgens ontplof. Tenminste: vroeger, want tegenwoordig spreek ik me uit. Mijn omgeving moet nog erg wennen, maar in mijzelf voel ik dat dit zoveel gezonder voor me is en dat mijn relaties nu de gelegenheid krijgen om zich te verdiepen."
Meer zelfzorg, minder pleasen
“Ik was vooral bezig met wat anderen nodig hadden. Ik wist niet eens echt waar ik nu eigenlijk behoefte aan had. Ik heb geoefend en door te leren voelen waar mijn grens ligt en daar woorden voor te vinden, durf ik vaker voor mezelf te kiezen. Mijn contact met collega’s én thuis is eerlijker geworden, zonder dat ik afstandelijker ben.”
Ervaringen – werk en loopbaan
Loopbaan onder spanning
“Ik bleef te lang in functies waar ik eigenlijk al op leegliep. In de loopbaancoaching zijn we gaan kijken waarom ik bleef dragen en uitstellen. Ik heb nu een keuze gemaakt over mijn werk waar ik echt achter sta en kan eerder bijsturen als iets niet klopt.”
Sneller zien dan de rest
“Op mijn werk zag ik vaak eerder wat er misging, en dat maakte me moe en cynisch. Met Sanne heb ik onderzocht wat ik doe als mijn route niet gekozen wordt. Ik kan nu helderder aangeven wat ik zie, zonder mezelf verantwoordelijk te maken voor alles.”
Ervaringen – leiderschap en professionele rol
Leiderschap bij spanning en verschil
“Als leidinggevende raakte ik verstrikt tussen meebewegen en hard ingrijpen. De gesprekken gaven me zicht op mijn patronen rond macht en verantwoordelijkheid. Ik kan nu helderder begrenzen, zonder mijn team te verliezen.”
Supervisie: jezelf als instrument
“In supervisie keek ik niet alleen naar casussen, maar vooral naar mijzelf als professional. Mijn neiging om alles over te nemen is veel zichtbaarder geworden. Ik kan nu betrokken blijven zonder te redden en dat maakt mijn werk lichter en professioneler.”
Ervaringen – HB en denktempo
Snel denken, veel voelen
“In eerdere trajecten had ik vaak het gevoel dat ik te snel of te complex was. Bij Sanne hoefde ik mezelf niet kleiner te maken. We konden juist de diepte in op mijn denktempo én mijn gevoeligheid. Dat maakte het mogelijk om echt iets te veranderen in hoe ik met spanning omga.”
Meer dan alleen inzicht
“Ik heb veel gelezen over hoogbegaafdheid, maar bleef in mijn hoofd hangen. In de sessies gingen we naar concrete momenten: wat gebeurt er in mijn lijf en wat doe ik dan in contact? Dat heeft er vooral voor gezorgd dat ik me nu anders gedraag, niet alleen anders denk.”
Ik vind Sanne stevig en prettig confronterend. Ze stelt vragen en geeft input die ik eerder nergens kreeg. Dat gaf me een totaal nieuwe manier van kijken naar mijn patronen en grenzen in werk en privé. - Wat ik fijn vond, is de combinatie van scherpte en rust: het voelde bijna als mediteren met je ogen open, diep in de materie en toch helder en aanwezig blijven in het gesprek. - Sanne geeft niet alleen ruimte, maar ook richting; ik voelde me vrij in het proces en kreeg tegelijk snel concrete input waar ik in mijn werk, leiderschap en relaties mee verder kon. - Na eerdere therapie voelde ik me vaak zwaar na een sessie, terwijl ik me na gesprekken met Sanne juist hoopvol en gemotiveerd voelde; het is diepgaand werk, maar licht genoeg om er direct mee te oefenen in mijn dagelijks leven. - In leiderschap en teamdynamiek heeft ze me geholpen anders naar macht, verantwoordelijkheid en grenzen te kijken, waardoor ik mijn manier van sturen kon aanpassen zonder harder te hoeven worden. - De coaching was verhelderend: ik stapte uit mijn warboel en kreeg zicht op mijn eigen patronen én op de uitweg; ik durf nu helderder mijn grens te trekken en voel me professioneler in hoe ik met spanning omga. - Ik merkte dat Sanne snel schakelt op hoog abstractieniveau en toch steeds terugkomt bij concrete situaties, waardoor het niet vaag blijft maar precies zichtbaar wordt wat ik anders kan doen in contact. - Het leerproces voelde kwetsbaar en tegelijk veilig; er was ruimte voor humor en lucht, terwijl we ondertussen precies werk deden aan mijn grenzen, zelfzorg en professionele rol. - Als leidinggevende voelde ik me lang alleen verantwoordelijk voor alles wat misging, maar in de gesprekken werd helder welke verantwoordelijkheid wel en niet van mij is. Dat geeft lucht en maakt me een effectievere, professionelere leidinggevende. - Wat me opviel, is hoe snel Sanne de kern raakte in complexe situaties; ik hoefde mijn verhaal niet uit te dunnen en mijn snelheid, hak-op-de-tak en abstractieniveau waren welkom, wat vertrouwen gaf en diep werken mogelijk maakte. - Ik vond het prettig dat je naast scherpe vragen ook kennis en ervaring inbrengt; het is niet alleen een uitnodiging om zelf na te denken, maar reflectie die de sessies voor mij heel concreet maakten. - Waar ik eerst vooral pleaste, zie ik nu helderder waar mijn grens ligt in contact. Ik durf die uit te spreken zonder anderen omver te blazen en dat merk ik in mijn werk én thuis. - De combinatie van tempo, diepgang en humor werkte voor mij goed: we konden zware thema’s bespreken zonder zelfverwijt te activeren, wat helpt om het geleerde ook echt mee te nemen in mijn dagen. - Tijdens supervisie werd duidelijk hoe mijn eigen patronen invloed hebben op mijn professionaliteit; door daar precies naar te kijken, voel ik me nu betrouwbaarder in hoe ik nabij ben, begrens en verantwoordelijkheid neem. - Het voelde veilig genoeg om eerlijk naar mezelf te kijken, juist omdat Sanne niet oordeelt maar onderzoekt; tegelijk is ze duidelijk als ik om mijn eigen thema’s heen draai, en die combinatie van mild en scherp heb ik als zeer professioneel ervaren. - Wat ik het meest waardeer, is dat de inzichten niet in het gesprek blijven hangen: ik heb nu concrete zinnen, keuzes en kleine stappen die ik in spannende situaties echt gebruik.