Van automatisch reageren naar bewust sturen
1-op-1 coaching in Utrecht
De eerste sessies
In de eerste sessie en vaak ook de tweede zijn we bezig om jou in de kern te leren begrijpen. Je primaire veranderwensen of moeilijkheden komen boven tafel.
​
Die komen op een flap te staan die iedere sessie voor je klaarhangt. Aan het einde maak je er een foto van. Gedurende het traject zet je hier aantekeningen bij: over de theorie, over hoe die in jouw situatie landt, over wat sleutels voor jou zijn.
Hoe we werken
Soms werken we met situaties die al gebeurd zijn of die je ziet aankomen. Soms werken we conceptueel: met modellen en patronen, zodat je eerst overzicht krijgt voordat je het toepast.
​
Wat past hangt af van jou en van het moment. Beide routes leiden naar hetzelfde: zien wat er gebeurt en weten hoe je kunt bijsturen.
Het tempo
Het tempo ligt hoog. Er komt veel langs aan input en spiegeling. Als je na drie kwartier vol zit, stoppen we. Je hoeft niet alles in één keer te verwerken.
​
Mensen zeggen dat ze op veel fronten met me kunnen praten. Ik weet van veel precies genoeg om verder te komen. Dat geeft ruimte om verbanden te leggen die je elders niet maakt.
Het ritme
In de ideale wereld spreken we om de twee weken af. Dit is het meest gunstige interval voor diepgaand leren.
Na zes sessies is er veel boven tafel gekomen. Vrijwel iedereen wil dan verder verdiepen en de dagelijkse praktijk borgen. De frequentie van vervolgsessies is vaak om de drie weken: ruimte om te oefenen, met steun en bijsturing nog steeds regelmatig beschikbaar.
Tussen de sessies
Iedere sessie bepalen we aan het einde wat het nut van ons gesprek was en wat er open staat ter experiment of om uit te zoeken. De tussentijd is geschikt om te oefenen.
​
Tevreden zijn over het feit dat je nieuwe pogingen doet en data verzamelen over wat er anders gaat dan gehoopt, is heel nuttig. Zo hebben we weer input voor de volgende slag.
Wat mensen zeggen
"Iedere sessie vraagt Sanne hoe het met je is, wat er in de tussentijd gebeurd is en wat je vandaag wilt doen. De flap is een persoonlijk pareltje, ik kijk tussentijds regelmatig naar de foto's. Ik voel me op mijn gemak in sessies. Vrij om alles te bespreken wat ik nodig vind. Ook kunnen we onze samenwerking goed tegen het licht houden. Open, ruimdenkend, met volle aandacht."
Praktisch
Sessieduur: 90 minuten
Locatie: Utrecht of online
Traject: 6 sessies als basis, verdieping naar wens
Registratie: LVSC Registercoach en Supervisor
​
Volgende stap
Wil je weten of dit past bij jouw situatie? Plan een kennismakingsgesprek van twintig minuten, online. We kijken of jouw vraag en mijn manier van werken bij elkaar passen. Je hoeft niets voorbereid te hebben.
​